歯のみがき方は?

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    JUGEMテーマ:歯の健康

    歯のみがき方ってご存知ですか?

     

    何分ぐらいかかってます?

     

    ささっと1分? きっちり3分?

     

    計った事なんかないでしょうか。

     

    闇雲(やみくも)にガシガシ擦ってませんか?

     

    いくら硬い歯でも、毎日こすると削れてしまう事もあるんです。

     

    ちょっとしたコツで効果が上がります!

     

    (詳しくは次ページ!)

    歯磨き 画像

    〜それではポイントです。

     

    進行した歯周病でなければ、硬さは“ふつう”、“やわからめ”を選ぶ

     

    力を入れすぎない。歯ブラシを当てた時ブラシがしならない様に。爪の間に毛先を入れて痛くない程度に。

     

     

    磨く順番を決める。例えば左上を外側から右へ順次。そのまま内側を右から左へ。下も同じ様に。

     

    歯並びの悪い所(八重歯など)は歯ブラシを立てて細かく。

     

    奥の方(親知らずなど)は口を閉じ気味に。口を大きく開けると横が狭くなるため。

     

    補助具(糸ようじ、歯間ブラシ、ワンタフト)は有効に。

     

    電動歯ブラシも基本的には同じです。

     

    〜いずれも無理は禁物。なお個人に合った具体的な方法はクリニックにて解説します。


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